Jag gjorde något sjukt idag, hoppade fallskärm (tandem). Intensivt som f*n, kommer en video hemskickad till mig om två veckor. Spännande :)

For time:
15 Handstand push-ups (ersatt med 35kg shoulder press på alla HSPU)
1 L Pull-up (ersatt men vanlig PU på alla L-PU)
13 Handstand push-ups
3 L Pull-ups
11 Handstand push-ups
5 L Pull-ups
9 Handstand push-ups
7 L Pull-ups
7 Handstand push-ups
9 L Pull-ups
5 Handstand push-ups
11 L Pull-ups
3 Handstand push-ups
13 L Pull-ups
1 Handstand push-up
15 L Pull-ups

TID 19.33 

WOD (Workout of the Day) nerskalad

(1X)

Hopprep x90

45kg squat clean x45 (jag gav upp efter 25) :(

Dips x90

Hopprep x90

TOTAL TID 46,11    Ganska missnöjd med squat clean´s hade og dålig teknik där.....